Sono sicuro che sapete quanto siete alti, quanto pesate e qual è il vostro numero di scarpe. E la vostra bicicletta? Sapete qualcos’altro oltre al vostro numero? Quanto è alta la vostra sella? Quanto sono alte le vostre manovelle? Sella indietro? Manubrio all’altezza del manubrio? Questi e altri ancora definiscono la vostra posizione sulla bicicletta …
Il lavoro di un anno intero può essere rovinato se non pianifichiamo le due settimane prima del nostro obiettivo. Questa parte finale del processo di formazione è quella che viene chiamata la messa a punto. Vi daremo alcuni consigli per non commettere errori durante questi importanti giorni finali. Jorge Blasco. Corso di laurea in Attività …
In inverno è più pigro prendere la bici, abbiamo meno ore di luce, il tempo è peggiore e chi ha avuto una stagione impegnativa ha bisogno di riposo. È il momento ideale per praticare altre attività. Ma non tutti sono uguali, vediamo i pro e i contro delle più comuni e consigliate attività invernali per …
Negli ultimi anni si è parlato molto di un nuovo modo di pianificare la formazione. Alcuni mettono in relazione i successi del Team Sky con l’applicazione della cosiddetta pianificazione inversa nei loro piani di allenamento. In questo articolo spiegheremo cos’è e quali sono i vantaggi e gli svantaggi di questa metodologia di formazione. Jorge Blasco. …
